บอดี้ดี เริ่มที่ลำไส้ ศาสตร์ใหม่ของการลดน้ำหนัก โภชนาการ เมนูอาหารที่กินแล้วไม่อ้วน กินยังไงให้ผอม ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการกินอาหารลดน้ำหนัก มื้อเย็น ควรเป็นอาหารที่ให้พลังงานต่ำ เป็นอาหารมื้อเย็นไม่อ้วน เลือกไขมันดี ลดหรือตัดคาร์โบไฮเดรต เช่น สเต็กปลาแซลมอน สลัดผัก, ทูน่าสลัด, อกไก่ย่างพร้อมผักต้ม, สลัดอะโวคาโดกับอกไก่, ซุปผักใส่เนื้อไก่, ซุปมะเขือเทศกับไข่ต้ม เป็นต้น เกี่ยวกับเราป... https://dinahx628uut3.newbigblog.com/profile