تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق شيوعاً لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تنشيط الجهاز الهضمي , https://asiyapqzg322619.tnpwiki.com/7284369/رقية_البطن_فوائدها_وأسرارها