Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y disminuir la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas. Otro consejo es fomentar la participación activa de los trabajadores en la https://jeanu874nnu8.blogitright.com/profile