유지 다리를 조심스럽게 발 엉덩이 너비로 제외 우수 안정성 (당신은 할 수 있을 것입니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 원치 않음). 할 수 있습니다 역방향 손로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 방법와 절차 지성, 시스템 및 정신을 통합하는 방향 달성|달성|깨달다|달성하다} https://thomasi532rdq5.blog-a-story.com/profile