จำเป็นหรือไม่ที่ต้องรับประทานโปรตีนเสริม อ่านต่อ... เสริมภูมิให้สูง ด้วยวิตามินเอ เลือกกินโปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน ไขมันต่ำ เช่น เนื้อปลา เนื้อไก่ เนื้อหมู ที่ไม่ติดมัน สลับกับการกินโปรตีนจากพืชบ้าง เช่น ธัญพืชและถั่วชนิดต่างๆ เพราะการกินโปรตีนจากพืช ปราศจากไขมันอิ่มตัวและโคเลสเตอรอล ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มากแค่ไหนคะ จดจำฉัน ลืมรหัสผ่าน? ไม่มีบัญชีผู้ใช้ง... https://edwardj948rle6.blog2news.com/profile