หากทำงานหนักหรืออกกำลังกายหักโหม อาจจะทำมีภาวะแท้งคุกคามหรือแท้งจริงๆ เลยก็ได้ ดังนั้นในช่วงนี้ควรพักผ่อนให้มากๆ หากต้องทำงานหรืออกกำลังกาย เลือกงานที่เบาๆ ใช้แรงไม่มาก จะได้ไม่อันตรายต่อทารกในครรภ์ วิตามินที่ช่วยเสริมธาตุเหล็กคือ วิตามินซี หากคุณแม่รับประทานยาบำรุงเลือดแล้วตามด้วยผลไม้ เช่น ส้มนั้นยิ่งดี เพราะวิตามินซีช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก จากนั้นคุณแม่ก็ค่อยกินแคลเซียมพร้อมหรือหล... https://jaroslavp394nqq2.ourcodeblog.com/profile