Dicas e cuidados: mantenha em algum momento o alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Vale lembrar que todos ESTES exercícios acima podem vir a ser efetuados com as pernas Ainda mais estendidas ou flexionadas, sendo estas últimas Muito mais fáceis por serem executadas. Dobre https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333