Sinn solcher Meditation ist es, den Augenblick geistig wach zu erleben und umherwandern die körperlichen, geistigen außerdem emotionalen Reaktionen bei bewusstsein zu werden. Diese Meditationstechnik kann man perfekt hinein den Alltag einbauen. Sei geduldig und verbindlich zu dir selber: Meditation erfordert Übung ebenso Ausdauer, besonders am Anfang. Sei freundlich nach https://sacramentowebdesign53297.wikitron.com/965598/fascination_Über_meditation