Bicycle crunch exercise: This ab crunch exercise generally ranks as the best exercise if done properly. Coloque os dedos na nuca, levante a Parcela superior DE costas do colchonete e gire o tronco de modo a aproximar o cotovelo direito do joelho esquerdo.[16] X Fonte do pesquisa Folha Social+ https://fernandojylyj.fare-blog.com/29907676/5-dicas-sobre-abdominal-solo-você-pode-usar-hoje