Как всё-таки составить свой диета? В процессе похудения имеет сверток только дефицит калорий, а не ваш питание (для здорового человека)! Вы можете ес шоколад как и бургеры и при этом худеть. однако если вкусную калорийную еду заменить всегда «правильную» (речь не про низкокалорийную), насыщение наступает гораздо быстрее, как и диета https://lorenzoly8e9.snack-blog.com/31681494/как-быстро-сбросить-вес-Что-нужно-знать-перед-покупкой