قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. - في حالة وجود ندبتين سابقتين أو أكثر في الرحم، نظرًا لخطورة حدوث تمزق الرحم: استشارة طبية: إذا كان هناك تاريخ من الاضطرابات الهرمونية، يجب استشارة طبيب مختص للحصول على التوجيه والعلاج المناسب. https://atozbookmark.com/story18591720/how-%D9%85%D9%86-%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D8%AA-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%B3%D8%A7%D9%8A%D8%AA%D9%88%D8%AA%D9%83-%D9%84%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B6-can-save-you-time-stress-and-money