โปรตีนเชคมีให้เลือกหลายแบบ ทั้งโปรตีนพืช โปรตีนสัตว์ หรือจะทำเองก็ได้ แล้วกินโปรตีนเชคตอนไหนดี เพื่อให้ผลดีต่อร่างกายที่สุด สำหรับคนที่ออกกำลังกาย หรือลดน้ำหนัก หั่นเบคอนเป็นชิ้นพอดีคำ ตั้งกระทะให้ร้อน นำเบคอนลงไปผัดในกระทะให้น้ำมันจากเบคอนออกมา และนำกระเทียมสับใส่ลงไปผัดให้หอม อาหารโปรตีนสูง ดีต่อร่างกายอย่างไร เราแค่ต้องอย่าทานกรีก โยเกิร์ตแบบมีน้ำตาล เมนูปลากะพงผัดพริกไทยดำ เมนูที่... https://solangep664aoc0.wikibuysell.com/user