อ่อนเพลียได้ง่าย โปรตีนเป็นส่วนประกอบของเซลล์เม็ดเลือดแดงที่ทำหน้าที่ลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารไปยังเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย หากร่างกายขาดโปรตีนจึงอาจส่งผลให้เซลล์ได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ จนทำให้อ่อนเพลีย ไม่มีแรง หรืออาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางได้ บร็อคโคลีเป็นผักที่ดีต่อสุขภาพสุดๆเลย อกไก่งวงนั้นมันก็มีคุณสมบัติคล้ายกับอกไก่ทั่วไป เป็นโปรตีนพืชที่ทานง่าย ไม่มีรสฝาด โปรตีนเชคเป็นวิธีง่ายๆใน... https://matthewr528yzd8.ouyawiki.com/user