جدول الوزن المثالي حسب الطول والعمر الوزن المثالي للمرأة حسب العمر حاسبة الاحتياج اليومي من البروتين. احسب كمية البروتين المثالية التي تحتاجها يوميًا. الرضاعة: إذا كنتِ مرضعة، يجب تحديد ذلك لأنه يؤثر على حساب مؤشر كتلة الجسم. وفي حال كنت تعاني من السمنة أو كان وزنك أقل من الطبيعي https://damienlg048.blogsvila.com/33139457/الوزن-المثالي-حسب-الطول-things-to-know-before-you-buy