O dor  no calcanhar  pode ser um sintoma de  problemas comuns . Um  alongamento prévio dos músculos do  tornozelo  antes da atividade física  pode ajudar a  aliviar  o risco de  inflamação. 
 Algumas formas https://adamwtxi885856.madmouseblog.com/18886283/acalentamento-do-calcanhar