هي تمارين رقاة الكتف إحدى الطرق فعالة للتخلص من أوجاع الكتف تصلب العضلات . يمكنها على استعادة نطاق المرونة https://hannaipyb376228.wikidank.com/2290369/علاج_رقاة_الكتف