تعتبر استخدام الاكتاف طريقه فعّالة لتخفيف إلى مواجهة الكتف والرقبة، كما تعمل على زيادة حركة السوائل وتخفيف التوتر في https://sidneyfpsd215568.diowebhost.com/98967711/رقيه-التخلص-من-الظهر-والكتف